Šis tests (Masturbācija un seksuālā veselība) ir izveidots, lai vīrieši varētu pašnovērtēt masturbācijas paradumus un tehniku, tās ietekmi uz seksuālo veselību, jo tā var ietekmēt erekcijas kvalitāti (erektilo disfunkciju) un ejakulācijas kontroli (piemēram, priekšlaicīgu ejakulāciju vai aizkavētu ejakulāciju). Aptauja ietver 10 jautājumus par masturbācijas tehniku, pornogrāfijas lietošanu, biezumu, ilgumu, seksu ar partneri un saistītiem iznākumiem.
Vīrieši bieži eksperimentē ar masturbāciju,izmantojot dažādu tās tehniku. Tomēr tā laika gaitā var ietekmēt gan erekcijas kvalitāti, gan ejakulācijas kontroli. Pareiza pieeja palīdz uzturēt seksuālo veselību, bet neapdomīga tehnika var radīt problēmas.
Masturbācijas tehnikas
ℹ️ Maiga un mainīga stimulācija : Izmantojot vieglu satvērienu un dažādus ritmus, jaunieši var uzlabot erekciju stingrību, jo tas veicina veselīgu asinsriti un izvēli. Tas arī palīdz trenēt ejakulācijas kontroli, ļaujot ilgi aizkavēt kulmināciju.
ℹ️ Ātra un agresīva tehnika : Stiprs satvēriens vai vienveidīga, intensīva stimulācija (bieži ar pornogrāfiju) var pieradināt dzimumlocekli pie augsta spiediena, kā rezultātā var pavājināties erekcijas kvalitāte seksa laikā un veicinot priekšlaicīgu ejakulāciju. Ilgtermiņā tas var noteikt noteikumus.
ℹ️ Pārtraukuma metode : Apzināti apturot stimulāciju pirms kulminācijas, jauni vīrieši var attīstīt retrogrādo ejakulāciju, kas var pēcāk radīt problēmas dzimumakta laikā.
Gados jauniem cilvēkiem izvairīties no pārmērīgas intensitātes un biežuma (piemēram, vairākas reizes dienā), izvairies izmantot pornogrāfiju masturbācijas laika!. Mainīgas tehnikas un mērena pieeja ne vien uzlabo baudu, bet arī samazina risku nākotnē saskarties ar erekcijas vai ejakulācijas problēmām. Eksperimentē gudri – tavs ķermenis tev pateiksies!