Nakts pollūcijas jeb spontānas sēklas noplūdes miega laikā ir parādība, kas rodas, kad organisms atbrīvojas no uzkrātā ejakulāta. Šis process notiek bez tiešas stimulācijas un bieži ir saistīts ar erotiskajiem sapņiem vai hormonālajām svārstībām. Read more…
Seksuālie sindromi ir traucējumi vai stāvokļi, kas traucē pilnvērtīgi baudīt intīmo dzīvi, un tie var skart jebkuru – neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai seksuālās orientācijas. Read more…
30 gadu vecumā daudzi vīrieši ir fiziski aktīvi, nodarbojas ar sportu un uztur normālu libido — bieži vien ar regulāru masturbāciju un porno skatīšanos kā daļu no ikdienas. Tomēr nereti šie paši vīrieši nav piedzīvojuši seksuālas attiecības ar partneri. Kāpēc sports aizstāj seksu? Kāpēc intensīva sportošana un digitālā pasaule var aizstāt reālu tuvību? Daži izplatītākie iemesli… Read more…
Reproduktīvā veselība un būtiski svarīgs jautājums. Apģērbs, ko izvēlas jauni vīrieši, var ietekmēt reproduktīvo veselību. Jo tas saistīts ar temoregulāciju, asinsriti un personīgo higiēnu. Faktoriem, kas tieši ietekmē spermas veidošanās procesu, hormonālo līdzsvaru un vispārējo labsajūtu. 20–30 gadu vecumā reproduktīnajai veselībai vajadzētu būt nevainojamai, taču nepareizas apģērba izvēle un nepietiekama uzmanība profilaksei var radīt riskus. Read more…
Pašapmierināšanās vai masturbācija ir normāla un dabiska prakse, kas laika gaitā attīstās. Atkarībā no vecuma un dzīves pieredzes var mainīties tās biežums, uztvere un ietekme. Dažādos dzīves posmos cilvēki masturbāciju uztver atšķirīgi – no zinātkāres un eksperimentēšanas līdz līdzsvarotai pieejai un personīgajai izaugsmei. Kā šie ieradumi mainās pusaudža gados, divdesmitgadieniekiem un trīsdesmitgadniekiem? Read more…
Mūsdienu digitālajā laikmetā pornogrāfijas pieejamība ir lielāka nekā jebkad agrāk. Lai gan tā var šķist kā nevainīgs izklaides veids, dažiem vīriešiem tā kļūst par atkarību no pornogrāfijas, kas negatīvi ietekmē viņu ikdienu, attiecības un pat garīgo veselību. Šajā rakstā aplūkosim, kas ir pornogrāfijas atkarība, kā to atpazīt un kā ar to cīnīties. Read more
Pornogrāfija ir jebkura veida materiāls, kas paredzēts, lai seksuāli uzbudinātu skatītāju vai klausītāju. Tā var ietvert vizuālus materiālus, piemēram, fotogrāfijas un video, kā arī audio materiālus, piemēram, audioierakstus un podkāstus. Pornogrāfija var ietvert arī rakstiskus materiālus, piemēram, erotiskus stāstus un dzeju. Read more
Urbanizācija ir radikāli mainījusi cilvēku ikdienas paradumus, tajā skaitā attieksmi pret kailumu un seksualitāti. Senās lauku sabiedrībās kailums bija dabiska daļa no kopienas dzīves, savukārt mūsdienu pilsētvidē tas bieži tiek uztverts caur morāles, sociālā statusa un estētikas prizmu. Read more…
Žņaugšana seksa laikā (erotiskā asfiksija) ir prakse, kurā viens vai abi partneri apzināti ierobežo elpošanu dzimumakta vai masturbācijas laikā, lai pastiprinātu seksuālo uzbudinājumu un orgasmu. To dažreiz dēvē par erotisko asfiksiju (erotic asphyxiation). Ja tā tiek veikta paša spēkiem, to sauc par autoerotisko asfiksiju (autoerotic asphyxiation). Read more…
Sporta aktivitātes ir būtiska veselīga dzīvesveida sastāvdaļa; tomēr noteikti sporta veidi un saistītās prakses var negatīvi ietekmēt vīriešu seksuālo veselību. Apskatīsim dažādus sporta veidus, kas var ietekmēt erekcijas kvalitāti un ejakulācijas procesu. Tāpat pievērsīsim uzmanību biežākajām kļūdām, kas tiek pieļautas sportošanas laikā, tostarp uztura bagātinātāju, proteīna un anabolisko hormonu nekontrolētas lietošanas negatīvās ietekmes uz vīriešu seksuālajām funkcijām. Read more…